• 每天做好养生10件事 让你健康一辈子

    编辑:三台县医院  来自:未知  浏览:
    发布时间:17-10-21

        养生是由生活中的点点滴滴积累而成,每天坚持做好养生的事项,那么就不用担心疾病会找上门来了。 每天养生十件事 1.吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。...

  • 癌症来前,身体已经给了你N次机会!最后一根救命稻草

    编辑:三台县医院  来自:未知  浏览:
    发布时间:17-08-02

        如果有一天生命走到尽头,那么送上终结信的可能就是癌症。据世界卫生组织公布的2030年最常见死因预测报告,未来很长时间里,癌症将继续位居人类夺命杀手榜首位。 癌症固然可怕,但其实2/3的癌症是可以预防和治愈的,关键是及早发现。我们综合国外报道并采访权威专家,...

  • 什么时间跑步最好

    编辑:三台县医院  来自:未知  浏览:
    发布时间:17-02-21

        跑步是一项简单大家都极为热爱的运动,但是许多人都不清楚跑步的规律,到底是晨跑时间较好呢还是晚上跑步较好?来听听专家怎么说吧。 什么时间跑步锻炼好健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不...

  • 骨质疏松非小事,怎样预防是关键!

    编辑:三台县医院  来自:健康教育所  浏览:
    发布时间:17-02-06

        目前人类尚无能力阻止衰老,因衰老所致的骨骼退化也无法逆转,但是,人类可以采取措施延缓和减轻这个衰老和退化的过程,即便实现了长寿的目标,也不一定患骨质疏松症。从这个意义上讲,骨质疏松症是可以预防的。 尽早树立骨骼健康意识,做好以下三级预防,十分重要。 1...

  • 秋冬季养生十个小常识

    编辑:三台县医院  来自:未知  浏览:
    发布时间:17-01-06

        秋冬季如何养生? 1、养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况...

  • 酸奶这样喝,比燕窝还养人

    编辑:三台县医院  来自:未知  浏览:
    发布时间:16-09-07

        科学证明,每天饮用一定量的酸奶,能加速胃肠蠕动,有益肠道健康,还能补充钙质,预防骨质疏松。但围绕着它的健康话题从未停止:饭后喝酸奶助消化,糖尿病患者不能喝酸奶...

  • 肠胃不好做菜先焯水

    编辑:三台县医院  来自:未知  浏览:
    发布时间:16-07-19

        蔬菜属于植物性食品,有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维,还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。因此,即使是能生吃的蔬菜,肠胃不好的人最好也不要生吃,如生菜、紫甘蓝等。蔬菜经过焯水后,纤维得到软化,同时一些抗营养物...